本文摘要：“芝士所含优质蛋白质外，还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素，铁、锌以及脂溶性维生素A，胡萝卜素和水溶性的维生素 B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分，这些物质具备许多最重要的生理功能。” 食材明细主料土豆150克虾仁50克西兰花50克胡萝卜50克香肠50克芝士50克辅料盐2匙黑胡椒粉1匙油0.5勺咸鲜口味蒸工艺半小时耗时普通可玩性土豆泥虾仁时蔬芝士的作法步骤1土豆去皮洗涤小块块状在蒸锅中大火蒸20分钟用筷子能精彩放入才可放入晾凉。

“芝士所含优质蛋白质外，还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素，铁、锌以及脂溶性维生素A，胡萝卜素和水溶性的维生素 B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分，这些物质具备许多最重要的生理功能。” 食材明细主料土豆150克虾仁50克西兰花50克胡萝卜50克香肠50克芝士50克辅料盐2匙黑胡椒粉1匙油0.5勺咸鲜口味蒸工艺半小时耗时普通可玩性土豆泥虾仁时蔬芝士的作法步骤1土豆去皮洗涤小块块状在蒸锅中大火蒸20分钟用筷子能精彩放入才可放入晾凉。2蒸好的土豆放进保鲜袋中用擀面杖压成泥。

3打算芝士和台湾风味香肠。4原材料西兰花和虾仁焯水、胡萝卜、圆葱。5西兰花、胡萝卜、圆葱小块小粒。

6香肠小块小粒好梨哦。7锅中放进底油冷却放进圆葱爆梨再行放进香肠炒香。

8放进西兰花、胡萝卜中火翻炒。9放入压好的土豆泥。10放进盐、白胡椒粉翻炒配料熟透。

11放进锡纸油炸盘中压平。12虾仁放在土豆泥时蔬什么。13上面布满芝士放进微波炉中Hate八分钟才可。14作好的土豆泥虾仁时蔬芝士揭晓满屋飘香。

15芝士纳出来的丝十分有质感。16营养非常丰富的芝士焗饭白吃莫不。17看著就很有食欲呢。18test。

19美美哒早餐送来个小伙伴们。小窍门芝士所含优质蛋白质外，还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素，铁、锌以及脂溶性维生素A，胡萝卜素和水溶性的维生素 B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分，这些物质具备许多最重要的生理功能。

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