本文摘要：“家人都讨厌口感酸甜的菜。几天前去西餐厅点的菜，其中有一道沙拉蒸菜。大家尤其讨厌不吃，这一盘子菜没有几筷子就吃掉了。 也仿效做到一道吧。正好手头有咸甜味道的沙拉酱和藜麦米。制做蒸沙拉口感有趣的，藜麦米的营养非常的好，这样搭配着做到沙拉也没有谁了哈。 讨厌的来试下吧。” 食材明细主料藜麦半杯辅料沙拉酱适度西红柿二个甜口味熬工艺廿分钟耗时非常简单可玩性藜麦蒸蔬菜沙拉的作法步骤1备齐制作蒸蔬菜沙拉的主要食材。 2准备好藜麦，这个可以按照自己必须的量。

“家人都讨厌口感酸甜的菜。几天前去西餐厅点的菜，其中有一道沙拉蒸菜。大家尤其讨厌不吃，这一盘子菜没有几筷子就吃掉了。

也仿效做到一道吧。正好手头有咸甜味道的沙拉酱和藜麦米。制做蒸沙拉口感有趣的，藜麦米的营养非常的好，这样搭配着做到沙拉也没有谁了哈。

讨厌的来试下吧。” 食材明细主料藜麦半杯辅料沙拉酱适度西红柿二个甜口味熬工艺廿分钟耗时非常简单可玩性藜麦蒸蔬菜沙拉的作法步骤1备齐制作蒸蔬菜沙拉的主要食材。

2准备好藜麦，这个可以按照自己必须的量。淘洗整洁，清水泡20分钟再行熬。3淘洗整洁，清水泡20分钟再行熬。

4小火熬藜麦不时地摇动一下，熬15分钟左右藜麦米粒就软烂了。5炒出来不要带上米汤，放到切好的西红柿上边。再加香草沙拉酱或是你讨厌调料。6共享小窍门可以用任何你讨厌的蔬菜和水果制作本菜谱，只要自己讨厌就是最爱吃的菜。

2，制作已完成马利亚一点薄荷叶味道很拜的。

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